您好， 根据您所说的情况我建议您服用改善胃肠道功能（润肠通便）。适用于1.便秘者、排便不畅者。2.有口臭症状者。3.暗疮、色斑增多，皮肤干燥发黄松弛的女性。每日2次，每次1-2粒（大便通畅者，调整服用量，以保持每天排便1-2次为宜）。也可以多吃点水果和蔬菜，祝生活愉快！