你好，从你描述的情况来看，你家宝宝的这种情况是属于睡眠时间倒置，可以适当的改变你家宝宝的睡眠时间等就可以达到改善的了，不必要太担心。忌食辛辣、生冷食物。平时多注意休息，注意劳逸结合，适当的运动有利于身体的健康，提高免疫力。祝你健康！