你好，根据你的情况，建议平时的时候不要经常久坐，可以适当的锻炼身体，饮食上不要吃辛辣刺激的食物，可以用前列康舒胶囊可改善尿频，尿急，尿痛，腰膝酸软，会阴胀痛，睾丸隐痛等症状。 +前列安栓主治湿热瘀血雍阻证所引起的少腹痛、会阴痛、睾丸疼痛、排尿不利、尿频、尿痛、尿道口滴白、尿道不适等证。可用于精浊、白浊、劳淋（慢性前列腺炎）等病见以上证候者。 希望可以帮到你。