我常常为了学习会十一二点才能睡觉，早上起来会好困，什么时候作息最好？
男18岁
2015-06-22 22:42
病情描述
高三学生一天应睡多长时间?什么才是最佳作息时间?啥时候作息才是最好滴？
医生建议：2015-06-22 22:42
健客医生根据你的描述，建议您十点前睡觉最迟十一点睡觉。一般来说晚上9--11点为淋巴系统的排毒时间，所以此段时间不宜看电视熬夜工作应安静下来准备睡觉或听音乐之类的。
热门问答
方舟健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和最值得信赖的健康服务平台
版权所有 Copyright©2015-2026 www.jianke.com All rights reserved
违法和不良信息举报电话 400-003-7368 举报邮箱 jubao@jianke.com
顶部