你好！下面由我来给你回答这个问题：青少年有白头发也 与营养不良有关，如缺乏维生素B、叶酸、泛酸等，头发就会变白。建议服用汤臣倍健维生素B族片，以补充B族维生素。日常饮食中注意吃些富含丰富B族维生素的食品，也有利于黑发生长。我们日常的食物，海带、小油菜、猪肝、芹菜、黄豆、紫菜、牛肝、肉类、蛋类、鸡肝、桂圆番茄、米糠、黑木耳蔬菜、等等都含有丰富的B族维生素。