你好，根据你的情况建议服用气血和胶囊疏肝理气,活血止痛.用于妇女月经过少,经期后错,行经不畅,经色黯红有血块,小腹或少腹疼痛,乳房胀痛,或伴有黄褐色斑等面部色素沉着。忌食辛辣、生冷食物。平时要按时休息，尽量不要熬夜，饮食要均衡，可以适当地运动，增强体质。