你好，根据你的情况，建议你吃抗疲劳的一些食物，含B1 B2的，动物内脏、肉类、蘑菇、酵母、青蒜，河蟹、蛋类、牛奶、大豆、豌豆、蚕豆、花生、紫菜、酵母等。不要喝咖啡，那些刺激都是暂时性的，过后会更疲劳，而且对心脏不好。茶可以喝，乌龙茶很提神，其次绿茶，但注意不要太浓，而且要在饭后一个小时以后喝，要不会刺激肠胃。希望能够帮到你！！