您好,便秘，可以使用开塞露保留灌肠或口服酚酞片等，但也不能过于依赖药物。彻底消除便秘须在日常生活中养成以下良好习惯并长期坚持，才能起到良好的效果,建议如下：晨起饮白开水一杯，可加少许蜂蜜；多喝水，多吃富含纤维素蔬菜及水果等；适当锻炼身体或自我按摩腹部，促进肠蠕动；养成每日定时排便的习惯。