您好，很高兴为你解答问题，根据您的情况，建议您使用汤臣倍健清好清畅胶囊的，它可以改善胃肠道功能（润肠通便）。另外饭后适当的喝些水是可以的，但不宜过多，容易造成肠胃的负担的。 另外可以使用上宫庄透白无暇中度祛斑套装(新2)调理皮肤的。 用药期间忌食辛辣食物，忌烟，忌酒~注意休息~如果情况没有好转，请及时到医院就诊。希望可以帮到您，祝您早日恢复健康~