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肿瘤患者如何自我心理康复!

2017-02-21 来源:洪恩台胞小区肿瘤咨询  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:参加抗癌俱乐部,相互交流抗癌经验,消除孤独感,变消极被动地接受治疗为积极主动参与治疗,与其他肿瘤康复病人交流沟通,为他们提供力所能及的帮助,再次回归社会,用自己的亲身经历鼓励病人,既能帮助到他人,又提高了自我价值感。

  病人在怀疑自己患了肿瘤或已被确诊为肿瘤时,往往会产生各种复杂的心态。由于人们对肿瘤的认识各不相同,加之每个人的人生观、价值观、心理素质以及性格、修养也不相同,所以对患肿瘤所产生的心理也不尽一样。有些人会表现的毫不在乎,过于超脱,也不积极治疗,听之任之;有些人则过度紧张,忧虑重重,恐惧害怕,抑郁消沉甚至悲观绝望;而有些人则能正确认识,勇敢而理智地面对疾病,即不恐惧害怕,也不掉以轻心,而设法争取时间,积极配合治疗。病人持有何种心态,这对肿瘤的治疗及康复至关重要。

  1、重建自信

  经过治疗后的康复病人,不应该再把自己当病人看待,应争取尽快回到原来的生活、工作和朋友圈子去,继续正常地工作,不期待家属亲友对自己的过度呵护和关注。每个人都有一种超乎寻常的潜能。它一旦被激发出来后,它将使人得到意外的收获,甚至会出现奇迹。信心就可以激发这种潜能,相信奇迹会在自己身上发生。

  2、参加抗癌俱乐部

  参加抗癌俱乐部,相互交流抗癌经验,消除孤独感,变消极被动地接受治疗为积极主动参与治疗,与其他肿瘤康复病人交流沟通,为他们提供力所能及的帮助,再次回归社会,用自己的亲身经历鼓励病人,既能帮助到他人,又提高了自我价值感。

  3、意念想象

  原理可能是利用大脑与人体免疫系统之间存在着某种联系,想象使体内的免疫机能得到改善,从而有效地抑制了疾病的进展。在放疗时,可以想象射线在杀死自已身体里的癌细胞。平日里,病人就想象自已的全身通畅。可以使病人增强战胜疾病的信心,减轻心理上的压力,对康复无疑是有益的。

  4、情绪宣泄

  病人确诊后,心理活动极为复杂,易于沉浸在抑郁的情绪中,这种负面情绪会削弱人体免疫力,使病情趋于恶化。所以,病人应该及时向家人、医生等倾诉自己的痛苦与烦闷,将有害的情绪释放出来。

  5、学会幽默

  肿瘤专家发现,肿瘤病人幽默和有规律地笑,都能刺激大脑产生对人体有益的物质,喜则气和志达。笑也是一种独特的运动方式,它还可以增强机体的活力和对疾病的抵抗能力,可使内分泌发生微妙的变化,增进健康,可使病情得到缓解。

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