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肠癌发病的三大原因

2017-01-12 来源:成都权健医院订阅号  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:男性的食肉者多于女性,因此他们的肠癌风险也更多一些。在以红肉和加工肉类为主的饮食中,我们常常还偏爱高温烘烤下的美食,如油炸食物和烧烤,这都增加了大肠癌的风险。

  虽然有超过200种不同的癌症中,大肠癌是第三大常见的癌症。男性大肠癌的患病率直线上升。但好在大肠癌是一种生活方式疾病,其中饮食占了大肠癌患病因素的80%。那么,我们要先了解哪些生活方式会导致大肠癌,从而才能做到最佳预防。

  食肉较多易患大肠癌

  男性的食肉者多于女性,因此他们的肠癌风险也更多一些。在以红肉和加工肉类为主的饮食中,我们常常还偏爱高温烘烤下的美食,如油炸食物和烧烤,这都增加了大肠癌的风险。

  低蔬果饮食

  新鲜的水果和蔬菜可以提供我们大量的维生素、矿物质、抗氧化剂和纤维质。因此增加水果和水彩的摄入量被认为是预防大肠癌最好的办法,其中纤维的摄入量每日最少应达到30g。

  肥胖

  研究表明,肥胖会增加大肠癌的风险,通过控制饮食和增加锻炼来控制我们的体重,可以大大减少大肠癌的危险。

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