那白癜风给患者带来哪些心理危害呢？白癜风如何自我调理

　　白癜风虽然只是一种皮肤病，但是毕竟关系到患者的外貌，不仅影响到患者的健康，也对患者的心理造成巨大伤害。

　　白癜风给患者带来哪些心理危害？

　　1、情绪障碍

　　患者在患病后长期的抑郁、焦虑情绪会给身心带来极大的伤害，患者易于自卑自怜、孤独内向、情感脆弱。这种抑郁寡欢的情绪又会加重病情的发展。所以当患者出现抑郁、焦虑等情绪障碍时，医生应耐心地进行解释性心理治疗，结合松弛训练，如想象放松法、深呼吸放松法，一般每次15min，每天1～2次。同时给予生活指导，让患者倾诉内心的体验和感受，以减轻其焦虑和抑郁。患者在日常的生活中也可以通过练习书法、听音乐等松弛自己紧张的心情，进而改善情绪。

　　2、社交障碍

　　许多患者在患病之后感到自卑、焦虑和烦恼，导致自信下降和社交孤独感，害怕引起他人的注意，对他人有敌对情绪，对人际关系过度敏感，长期的精神压抑令患者产生“社交危机感”，对社会活动产生焦虑、畏惧的心理。对这样的患者应进行耐心的心理护理，在治疗中让患者认识疾病的相关知识，注意事项、治疗前景，最大限度的勾起患者对康复的信心。同时加强社会支持系统的力量，动员亲友按时探视，单位给予救援，鼓励患者在社会生活中去体现自身的价值，以淡化疾病的心理压力。

　　3、负性心理

　　研究资料显示，38.64%患者发病前都有明显的精神压力或精神创伤，如工作压力、学习压力、人际关系不协调、家庭成员重伤或死亡等。生活事件作为应激源，受个人的认知评价、应付风格、社会支持、个性等多种因素的影响，从而诱发白癜风。针对这种情况，白癜风医院网提醒：医生应与患者建立良好的关系，耐心倾听患者的心理体验，分担患者的心理烦恼，帮助患者消除不良的情绪困扰。此外，还应对患者进行积极的指引，让他们从悲观消极的情绪中获得向上的情绪体验。

　　白癜风如何自我调理

　　1、白癜风是一种慢性疾病，首先患者不应该有精神的负担，一定要保持心情的开心，不要给自己太大的压力造成自己的精神紧张，这样会抑制我们身体内的黑色素生长。平时也要避免被太阳直晒。

　　2、平时做饭的时候应该多用铜的餐具是最好的，而且也要防止自己得感冒要注意防寒保暖，尤其现在是冬天，很多白癜风患者都是在感冒的时候病情急剧扩散的。其中像呼吸道感染这个病比较常见。

　　3、白癜风也是我们身体缺少黑色素的表现，平时应该多吃黑芝麻，瘦肉，牛奶，豆制品等食物，多吃含黑色素多的食物对我们的病情有很好的好处。平时一定要少吃鱼虾这类食物还有辣椒这类刺激性食物。

　　白癜风患者应该正确面对病情，积极配合治疗，不要给自己太大压力，保持心态平稳对治疗也有很大关系。最后希望上述介绍能够帮助大家！

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